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알뜰살뜰 정보

건강다이어트 뉴스

[쿠키건강TV] 쿠키건강플러스 데일리건강 - 비만
살, 팔뚝살 등은 체형이나 셀룰라이트 형성에 의해 잘 빠지지 않는 경우가 있는데요. 이 때 지방 분해 주사나... 비만한 사람은 하루라도 빨리 건강한 다이어트에 돌입해야 하겠죠. 원장님, 이제 마지막으로 비만이 생기지 않게...

똑똑한 뱃살 다이어트 Tip, 단기간 내장지방 빼는 법?
【베이비뉴스 윤정원 기자】 앤뷰티다이어트 관계자는 “비키니를 빨리 입겠다고 뱃살 빼는 다이어트 법을... ⓒ앤뷰티다이어트 벌써부터 비키니를 사 두고 매일 거울을 보며 설레고 있는 A 씨, 하지만 날씬한 팔뚝살과...

“여기만 빼면 딱 인데” 뱃살, 허벅지살 빼는 다이어트 법
특히, 허벅지살, 옆구리살, 팔뚝 살은 모든 여성들의 고민인 부위라고 할 정도로 과언이 아니다. 그렇다면 부위별로 살 빼는 다이어트 방법 및 운동에는 무엇이 있을까. ▶ 내장지방 및 뱃살 빨리 빼는 법 체지방 축적으로 이어지는...

"단기간 원하는 부위만 골라서" 팔뚝살-뱃살-허벅지살 빼는 다이어트?
A씨는 “상체는 마른 편인데 두꺼운 허벅지 살 때문에 스트레스가 극에 달한다”며 “빨리 원하는 부위만 골라... 법. 그렇다면 허벅지살, 뱃살, 팔뚝살 등 부위별 다이어트를 효과적으로 하는 방법은 없을까. ◇ 허벅지살 빼는...

패션테러 '뱃살·허벅지살' 쏙 빼는 다이어트방법​
탄력 없는 팔뚝살 빨리 빼는 방법 여름이 다가올수록 팔뚝살은 옷으로 감추기 어려운 부위다. 만약 팔뚝이 굵은... 두꺼운 허벅지살 다이어트에 제격인 운동 법 허벅지살은 바지핏을 망치는 주범이라 해도 과언이 아니다. 허벅지...

설날 내내 찐 '뱃살,허벅지살', 단기간에 쫙 빼는 다이어트 법
단기간에 빨리 빠지지 않을까 싶기도 하지만 이러다가 살로 굳어져 버릴까 걱정된다"며 한숨을 내쉬었다.... 늘려주는 팔뚝살 빼는 운동을 반복하면 도움이 된다. 그러나 이 모든 운동법에 앞서 가장 기본이 되는 것은 바로...

“허벅지살, 팔뚝살만 뺄 수 없나요?” 부위별 다이어트 방법 공개
그렇다면 팔뚝살, 뱃살, 허벅지살을 빼는 최고의 다이어트 방법은 무엇이 있을까. ◇ 출렁출렁 뱃살 빨리 빼는 법빼기 힘든 뱃살 다이어트에 성공하기 위해서는 먼저 자신의 뱃살 유형을 파악하는 것이 중요하다. 만약 술이나 밥...

[다이어트Tip] 요요없이 '허벅지살-뱃살' 빨리 빼는 법
안타깝게도 팔뚝살, 뱃살, 옆구리살 등 상체에 주로 살이 찌는 이들과 허벅지살, 종아리살, 엉덩이살 등 하체가 유독 굵은 이들로 나뉘는 경우가 대부분이다. 체형 고민이 서로 다르다 보니 살 빼는 방법 역시 상체비만과...

[MBN] “이거 그냥 살 아니야. 나잇살이야”…`엄지의 제왕` 중년 위협하는 나잇살
그러면 몸 전체가 출렁거리는 나잇살이 생기게 되는 것이다. ” (가정의학과 전문의 박민수) ② 팔뚝살 뱃살만큼... 나잇살은 방치하면 더 빨리 늙게 된다. 나잇살이 내장지방 형태로 쌓이게 되면 혈당 조절과 지방 분해를...

운동으로 해결되지 않는 군살, 어떻게 빼야 할까?
가령 허벅지 안쪽 살이나 뒷살, 늘어진 팔뚝살, 승마살 등은 운동만으로는 드라마틱한 효과를 얻기엔 힘든... 뱃살빨리빼는법으로 호응을 얻고 있다. 신 원장은 “코리아성형외과는 의료진의 풍부한 경험과 기술력을 바탕으로...

단기간에 뱃살, 허벅지살, 팔뚝살 빼기 “굶는 다이어트는 NO”
그렇다면 납작한 뱃살과 슬림한 허벅지살, 팔뚝살을 갖기 위해서는 어떤 다이어트 방법을 선택해야 할까? ◆ 뱃살 단기간에 빨리 빼는 법? “내장지방부터 쏙쏙” 대다수 사람들이 ‘뱃살’과 ‘옆구리살’에 민감한 이유는...

유난히 굵은 '팔뚝살-허벅지살-뱃살'만 빼는 다이어트 방법은?
늘어진 팔뚝살을 탄력 있게 만드는데 도움을 준다. 이 때 관절보다는 근육을 짜는 듯한 느낌으로 동작을 해주어야 다이어트에 효과적이다. 아령이 없다면 물이 든 작은 생수병을 이용해도 좋다. ◆ 울퉁불퉁 뱃살 빨리 빼는 법...

팔뚝살 빼는 방법 VS 체지방 빨리 없애는 법 '이렇게만 하면?'
팔뚝살 빼는 방법 팔뚝살 빼는 방법 팔뚝살 빼는 방법 VS 체지방 빨리 없애는 법 '이렇게만 하면?' 팔뚝살 빼는 방법이 화제인 가운데, 체지방 빨리 없애는 법 또한 화제다. 1. 요가로 스트레스를 해소하라 스트레스를 받으면...

옆구리살 빼는 운동, 치명적인 라면…‘라면 먼저 스프 먼저’ 맛있게 끓이는 방법은?
옆구리살 빼는 운동, 치명적인 라면…‘라면 먼저 스프 먼저’ 맛있게 끓이는 방법은? 지난 4월 SBS ‘좋은아침’ 에서는 부위별 다이어트 특집으로 팔뚝살과 등살 다이어트에 관한 이야기가 전파를 탔다. 이날 정아름...

‘스키니약침’ 하체비만 다이어트, 무릎살빼기, 허벅지살 빨리 빼는 법으로 인기
그렇다 보니 허벅지살 빨리빼는법, 무릎살빼기, 종아리살빼기, 허벅지다이어트, 허벅지주사 등 하체비만... 리봄한의원 김형민 대표원장은 “스키니약침은 전체적인 체중 감량보다는 허벅지살이나 뱃살, 팔뚝살, 옆구리살처럼...

체지방 빨리 없애는 법 ‘내 팔뚝 살들…이렇게 해봐!’
체지방 빨리 없애는 법 ‘내 팔뚝 살들…이렇게 해봐!’ 체지방 빨리 없애는 법 체지방 빨리 없애는 법 소식과... 뱃살, 팔뚝살 만큼은 확실히 빼겠다는 목표를 세우고 새로운 다이어트에 돌입해 보자. 뱃살 빼는 다이어트 방법...

‘이번 여름엔 민소매 입자!’ 팔뚝살빼는 다이어트 법은?
다이어트를 시작할 때 가장 시급한 것은 이미 굳은 지방을 빨리 연소시키는데 있다. 상체가 전반적으로 크고 비만이 진행된 경우, 유산소 운동으로 전체적인 살을 빼고 팔뚝 살을 집중적으로 빼는 스트레칭과 요가를 병행하는...

“나도 폼나게 민소매를” 팔뚝살 빼는 법
팔뚝살을 빼기 위해서는 빨리 걷기, 가볍게 달리기 같은 유산소운동을 반복해 근육을 태워주는 것이 좋다. 양손에 물을 꽉 채운 500㎖ 물병이나 2~3㎏ 정도의 아령을 들고 팔을 앞뒤로 흔들어주면서 운동하면 팔뚝살을 빼는 데...

단기간 빠른 살빼기 다이어트에서 중요한 것은?
살빼는 법, 원시인 다이어트, 구석기 다이어트, 야채 다이어트, 일주일에 하루만 하는 다이어트, 일주일... 허벅지살빼기, 팔뚝살빼기, 뱃살빼기, 등살빼기 등 부위별 살빼기 다이어트 법을 추천해주고 있다. 홈페이지(www.44bodyline....

뱃살 빼주는 다이어트, 건강도 챙기는 일석이조 효과!
뱃살빼기에 효과적이라는 뱃살빼는운동, 뱃살 빨리 빼는 식이요법, 다이어트 식단표, 살 안찌는 음식, 오이... 허벅지살빼기, 팔뚝살빼기, 등살빼기 등 부위별 운동을 가르쳐주고 있다. 경희 감비원 다이어트 홈페이지(www.44bodyline....

해독 다이어트, 독이 되어 돌아올 수 있다
뱃살, 팔뚝살, 허벅지살, 종아리살 등 특정 부위의 살을 빼는 요령이 따로 있다면서 관련 사진을 보여주기도... 체내 노폐물을 빨리 배출하면 기초대사가 활발해지고 몸은 건강해진다. 건강할수록 지방을 축적하려는 성질이...

[한방해독다이어트]뱃살, 허벅지살빼기 여름다이어트 성공사례
뱃살, 팔뚝살, 허벅지살, 종아리살 빼기 등 부위별 효과적인 살빼는법으로 입소문을 타고 있다. 천연한방 비감원... 전문가들은 신진대사를 증가시켜 체지방이 잘 연소되도록 도와주고 식욕 억제로 포만감을 빨리 느끼게 도와준다....

먹으면서 살빼는 한방다이어트, 여름다이어트로 최고
뱃살빼기, 허벅지살빼기, 종아리살빼기, 팔뚝살빼기 등 온갖 계획은 많지만 늘어나는 살들을 지켜볼 수밖에... 신진대사를 증가시켜 체지방이 잘 연소되도록 도와주고 개인에 따라 향진된 식욕을 억제시켜 포만감을 빨리 느낄 수...

[여름다이어트]살빼기 비만관리 체질개선 '1석3조' 다이어트방법
뱃살, 팔뚝살, 허벅지살, 종아리살 빼기 등 부위별 효과적인 살빼는법으로 입소문을 타고 있다. 천연한방 비감원... 전문가들은 신진대사를 증가시켜 체지방이 잘 연소되도록 도와주고 식욕 억제로 포만감을 빨리 느끼게...

주요뉴스

[비즈스토리] 도쿄 명소에서 만끽하는 화려한 퍼포먼스 .. 잊지 못할 추억 만드세요
넌버벌 퍼포먼스 '아라타(ALATA)' 최근 일본 도쿄를 여행하는 한국 관광객이 주목하고 있는 아이템이 있다. 바로 야간 공연이다. 도쿄 여행객들은 주로 명승지·온천·골프·쇼핑·음식 등을 즐겼다. 야간에 즐길 수 있는 아이템이 늘 부족하다는 지적이 있던 게 현실이다. 야간에는 박물관·미술관 등의 관람이 불가능해 술과 디스카운트 숍 정도만 즐길 수 있었다.

"블랙리스트 재발 방지 위해 문화재정부터 변화해야"
19일 서울 종로구 국립현대미술관 서울관에서 ‘문화예술계 블랙리스트 진상조사 및 제도개선위원회’가 연 ‘제1회 블랙리스트 재발방지 및 공정한 문화예술정책 수립을 위한 연속 토론회’에서 김상철 나라살림연구소 연구위원이 발제하고 있다(사진=뉴시스). [이데일리 장병호 기자] “문화예술계 블랙리스트 사태는 정부의 문화재정 예산이 지닌 태생적인 문제에서 비롯됐다

독도 사진만 8년, 박범신도 눈여겨본 이 사람
[오마이뉴스김종술 기자] 【오마이뉴스는 개인의 일상을 소재로 한 생활글도 뉴스로 채택하고 있습니다. 개인의 경험을 통해 뉴스를 좀더 생생하고 구체적으로 파악할 수 있습니다. 당신의 이야기가 오마이뉴스에 오면 뉴스가 됩니다. 당신의 이야기를 들려주세요.】 ▲  동도 천장굴 위에서 본 서도 ⓒ 이정호독도에 매료된 사내를 만났다. 금강에 마음을 뺏긴 기자와 닮

'옛 극장의 추억' 새 문화가 되다
<앵커 멘트> 1990년 대까지 성황을 이루던 일반 극장들이 멀티플렉스 영화관에 밀려 대부분 문을 닫으면서 이제는 도시의 중심 상권마저 이탈하고 있습니다. 40년 가까이 중심 상권을 지켜온 옛 극장과 새로운 문화가 공존할 수 있는 도시를 만들기 위한 특별 전시회가 열렸습니다. 최종림 기자입니다. <리포트> 지난 90년대 후반까지 성황을 이루던 원주의

쓰레기로 이뤄가는 꿈..한국 찾은 '재활용 오케스트라'
<앵커> 당장 생계유지가 힘들다면 악기를 구하거나 배우기는 어렵겠죠, 버려진 쓰레기로 악기를 만들어 꿈을 이루고 있는 특별한 오케스트라가 한국에 왔습니다. 조지현 기자가 만났습니다. <기자> 연주만 들어선 뭐가 특별한가 싶으시죠? 하지만 악기를 보면 얘기가 달라집니다. 기름통에 폐목재를 붙여 만든 첼로와 더블 베이스입니다. 바이올린과 비올라는 페인트통과 오

일본에 불법 반출 '보물급 문화재' 환수
<앵커 멘트> 일본으로 반출됐던 조선시대 보물급 유물이 우리나라로 돌아왔습니다. 당시 이 유물을 구입했던 일본인 소장자가 불법으로 반출된 사실을 뒤늦게 알고 흔쾌히 한국 반환을 결정했습니다. 신강문 기자의 보도입니다. <리포트> 다시 한국으로 돌아와 공개된 '이선제 묘지(墓誌)입니다. 망자의 출생과 사망, 그리고 행적을 기록해 무덤에 함께 묻은

'개혁 불씨' 담긴 종이 한 장, 종교와 세상을 바꿨다
[경향신문] ㆍ경향신문 후마니타스연구소 ‘김덕영 교수와 함께 하는 독일사상기행’ 지난 8일 오전 9시40분, 독일사상 기행단을 태운 버스가 비텐베르크시의 루터하우스 주차장에 섰다. 눈에 들어온 것은 루터하우스 정문에 내건 종교개혁 500주년 홍보 깃발이었다. 루터의 얼굴 실루엣에 ‘루터!(LUTHER!)’라는 글씨가 선명하다. ‘루터의 도시’임이 실감 났다

미세먼지에 우박까지 '요란'..내일, 맑은 하늘 되찾을까
<앵커> 어제(18일)까지만 해도 날씨가 정말 화창했는데, 오늘 하루 하늘이 참 요란했습니다. 곳곳에 천둥, 번개가 치면서 우박이 떨어지고 때 이른 중국발 미세먼지까지 기승을 부린 하루였습니다. 안영인 기자입니다. <기자> 하늘이 컴컴해지더니 장대비와 함께 우박이 쏟아집니다. [경기도 남양주 시민 : 야,야, 우박이 이만해. 우박이 이만해.] 쏟아지는 우박

청춘으로 돌아온 무용계 대모 배정혜
눈웃음이 많은 할머니. 첫인상은 그랬지만, 금세 예사롭지 않은 기운이 흐른다. 춤 동작을 선보일 땐 마른 몸 어딘가 감춰진 단도가 튀어나오듯 했다. 무용계의 대모 배정혜(73). 그가 돌아왔다. 국립무용단이 21∼24일 선보이는 신작 ‘춘상’ 안무가로 호출한 것이다. 11년 만이다. 한국 무용 매진 신화를 쓰고 있는 아트디렉터 정구호가 연출한 이 창작 무용

야구선수만 은퇴합니까 새로운 세계 개척 못하면 시인도 은퇴해야 합니다
[경향신문] ㆍ3년 만의 신작 ‘하동’ 펴낸 이시영 시인 “가난한 집에 태어난 죄로……2만원밖에 못 줬는데 고스란히 남아 있던 지폐 두 장. 배 안에서 하루를 보냈을 텐데 친구들 과자 사 먹고 음료수 사 먹을 때 얼마나 먹고 싶었을까.”(‘2014년 9월19일, 어느 세월호 어머니의 트윗을 관심글로 지정함’ 전문) 세월호 유족의 트위터는 큰따옴표로 묶여 시

분단과 이산 그리고 남북 경계인으로 살아가는 탈북민을 그리다
[경향신문] ㆍDMZ국제다큐영화제 21일부터 28일까지…42개국 114편 선봬 제9회 DMZ국제다큐영화제가 21일부터 28일까지 경기 고양시 메가박스 백석점, 파주시 메가박스 파주출판도시점, 김포시 김포아트홀, 연천군 수레울 아트홀 등에서 열린다. 이번 영화제는 ‘시민 속으로 간 다큐’라는 슬로건을 내걸고 42개국 114편의 다큐를 선보인다. ‘세계 유일의

"내 작품 불편할 수도..세계의 폭력성에 대한 메시지"
[경향신문] ㆍ현대미술의 거장 폴 매카시, 5년 만의 개인전 2012년 국내에서 첫 개인전을 열었던 미국 현대미술 작가 폴 매카시(사진)의 작품을 봤을 때 떠올랐던 단어는 ‘동심파괴자’였다. 부시 전 대통령과 섹스하는 돼지, 피범벅이 된 산타클로스 등 워낙 엽기적인 오브제를 선보였던 작가인지라 백설공주, 난쟁이라는 이번 작품들의 타이틀에 반사적으로 마음이

'시장 첫 등장' 김환기 청록 점화, 경매서 15억에 낙찰
(서울=연합뉴스) 정아란 기자 = 공개적인 미술 시장에 처음 등장한 김환기(1913~1974) 화백의 청록색 전면점화 '무제'가 19일 경매에서 15억 원에 새 주인을 찾았다. 서울옥션은 이날 서울 종로구 평창동 서울옥션 스페이스에서 근현대미술품·고미술품 경매를 진행한 결과 '무제'가 15억 원에 낙찰됐다고 밝혔다. 서울옥션이 애초 밝힌 '무제' 추정가는

"이사장 선거까지 개입하다니..너무 기가 막혀"
- 2014 아르코 대극장 대관 거절, 연극계 사상초유 사태- 2014, 2015 예술위 상대로 두 차례 고소했지만 모두 기각돼- 한국연극협회의 이사장 선거 사전개입 확인 - 청와대부터 예술위까지 하나가 돼 예술탄압, 너무 슬퍼 CBS 라디오 '시사자키 정관용입니다' ■ 방 송 : FM 98.1 (18:30~19:55)■ 방송일 : 2017년 9월 19일

사진 보고 따라 그렸을 뿐인데, 저작권법 위반이라고요?
인터넷서 보고 그린 창작물들 출처 안 밝히고 베껴 엄연한 불법 대부분 “문제될 줄 몰랐다” 강변 프리랜서 디자이너 A(26)씨는 고민에 빠졌다. 자신의 그림 디자인이 얼마 전부터 한 업체 가방이나 모자에 입혀져 꽤 짭짤한 수입을 얻고 있는데, 난데없이 ‘저작권 위반’이란 네티즌 지적을 받은 것이다. 운동화를 신거나 물고 있는 동물을 디자인하기 위해 인터넷

"대국 21연승 멈췄지만 심리적 부담 없어요"
[한겨레] “저 심리적 부담 없어요. 그렇게 써도 돼요.” 차분한 목소리와 수줍은 미소에는 변함이 없다. 그러나 형형한 눈빛은 더 강해졌다. 46개월 연속 한국랭킹 1위이며 최근 21연승을 마감한 박정환(24) 9단. 국내 프로기사들마다 “기량은 박정환이 세계 최고”라고 입을 모으지만, 결정적 순간 한고비를 넘지 못하는 게 그의 약점이었다. 19일 중국

카뮈 '이방인'·오웰 '1984', 연극으로 다시 볼까
[ 마지혜 기자 ] 알베르 카뮈의 ‘이방인’과 조지 오웰의 ‘1984’, 김연수의 ‘꾿빠이, 이상’ 등 국내외 근·현대 명작 소설이 잇따라 무대에 오른다. 소설의 주제와 구성, 문체 등이 희곡과 배우, 관객 등을 전제로 하는 무대 언어로 다시 그려지는데 소설 애독자와 공연 관람객들의 관심이 높아지고 있다. 극단 산울림은 서울 서교동 산울림소극장에서 다음달

김재범·강기둥·홍우진, 뮤지컬 '여보셔' 연습현장 보니..
뮤지컬 ‘여신님이 보고 계셔’ 연습 현장(사진=연우무대). [이데일리 김미경 기자] 9월 26일 개막을 앞둔 뮤지컬 ‘여신님이 보고 계셔’가 연습실 현장을 공개했다. 이번에 공개한 사진을 보면 실제 공연처럼 배우들의 생생한 연기를 엿볼 수 있다. 이들은 연습이 시작되면 서로를 향해 날카롭게 칼을 겨누는 등 캐릭터에 완전히 몰입한 모습을 보였다. 전쟁 트라

한지상 '모래시계' 최민수 된다.."드라마 감동 무대로"
뮤지컬 ‘모래시계’에서 태수 역을 맡은 배우 한지상(사진=인사이트엔터테인먼트). [이데일리 장병호 기자] 배우 한지상이 뮤지컬 ‘모래시계’에서 주인공 태수 역으로 출연한다. 90년대를 풍미했던 동명 드라마가 원작인 뮤지컬이다. 한지상은 원작에서 최민수가 맡았던 태수를 연기한다. 폭력조직 중간보스에서 카지노 사업 대부로 성장하기까지 시대의 아픔을 온몸으로

"문체부 '쪽지예산' 약 400억원..국회의원 통한 '사익추구' 심각"
(서울=뉴스1) 박정환 기자 = "문화 재정은 국회에서 쪽지예산(국회의원의 개인적인 민원 예산)이 활발한 분야 중 하나입니다. 우선순위를 정하고 국가예산을 집행하는 것이 국민의 상식입니다. 그러나 국회 예산심의 기능은 '쪽지 예산'을 반영하느라 제대로 작동하지 않습니다." 김상철 나라살림연구소 연구위원은 19일 서울 종로구 삼청동 국립현대미술관 교육동에

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